「マインドフルネス」ストレスに対処 「今ここ」に集中、心整える – 読売新聞 | インフルエンザ脳症、風邪対策

「マインドフルネス」ストレスに対処 「今ここ」に集中、心整える – 読売新聞


「マインドフルネス」ストレスに対処 「今ここ」に集中、心整える
読売新聞
ちょっとした体調の変化にも早めに気づけるため、風邪をまったくひかなくなったという。「人生の宝物をもらった気がします。これからもずっと続けていきたい」とほほえむ。 ヒューマンウェルネスではこのほか、全身を動かしながら行う「マインドフルネス・ウオームアップ」やダンスも ...

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