「マインドフルネス」ストレスに対処 「今ここ」に集中、心整える – 読売新聞
「マインドフルネス」ストレスに対処 「今ここ」に集中、心整える 読売新聞 ちょっとした体調の変化にも早めに気づけるため、風邪をまったくひかなくなったという。「人生の宝物をもらった気がします。これからもずっと続けていきたい」とほほえむ。 ヒューマンウェルネスではこのほか、全身を動かしながら行う「マインドフルネス・ウオームアップ」やダンスも ... |
「マインドフルネス」ストレスに対処 「今ここ」に集中、心整える 読売新聞 ちょっとした体調の変化にも早めに気づけるため、風邪をまったくひかなくなったという。「人生の宝物をもらった気がします。これからもずっと続けていきたい」とほほえむ。 ヒューマンウェルネスではこのほか、全身を動かしながら行う「マインドフルネス・ウオームアップ」やダンスも ... |