【塾弁】視力ケア&疲労回復、風邪予防…鶏と梅の和風チャーハンのお弁当 – リセマム | インフルエンザ脳症、風邪対策

【塾弁】視力ケア&疲労回復、風邪予防…鶏と梅の和風チャーハンのお弁当 – リセマム


【塾弁】視力ケア&疲労回復、風邪予防…鶏と梅の和風チャーハンのお弁当
リセマム
【1】鶏と梅の和風チャーハン (2人分) 調理時間約15分 鶏肉は視力ケアに大活躍。 1.大葉を千切りにします。梅干しを種をとって包丁で細かくたたきます。 2.ボウルにたまごを割り入れて、ほぐしておきます。 3.フライパンにごま油を引き、鶏ひき肉を色が変わる程度 ...

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